허리디스크 증상, 종류, 원인 및 치료법

허리디스크는 의학적으로는 ‘요추 추간판 탈출증’이라고 불리며, 현대인에게 흔히 발생하는 척추 질환입니다. 이 글에서는 허리디스크의 주요 증상, 다양한 원인, 종류, 그리고 치료법까지 상세히 다루어 보겠습니다.

 

 

허리디스크란 무엇인가?

 

척추는 여러 개의 뼈(척추뼈)로 구성되어 있으며, 그 사이에는 디스크(추간판)라는 말랑한 조직이 충격을 완화하는 역할을 합니다. 하지만 잘못된 자세, 외상, 퇴행성 변화 등에 의해 이 디스크가 밀려나와 신경을 압박하면 허리디스크가 발생합니다.

 

허리디스크 증상

 

허리디스크 치료법 총정리｜수술 없이 좋아지는 법부터 생활 습관까지

• 요통: 허리에서 시작되어 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 뻗치는 통증
• 좌골신경통: 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 저림 및 통증
• 감각 이상: 다리 저림, 무감각, 전기가 흐르는 듯한 느낌, 뜨거운 느낌
• 근력 저하: 다리 힘이 약해지며 걷기 어려움
• 기침/재채기 시 통증 심화: 복압이 높아지며 디스크가 신경을 더 자극
• 배변장애: 심할 경우 대소변 조절 기능에 장애 발생

 

허리디스크 원인

 

허리디스크는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 다음과 같은 요인들이 대표적입니다.

1. 잘못된 자세: 오랜 시간 앉아 있는 습관, 구부정한 자세 등
2. 과도한 무게 부담: 무거운 물건을 자주 드는 직업이나 일상생활
3. 운동 부족: 척추 근육 약화로 인한 구조적 불안정
4. 노화: 추간판의 퇴행성 변화
5. 외상: 교통사고, 낙상 등 외부 충격

 

허리디스크 종류

허리 스트레칭 루틴 TOP5

 

허리디스크는 디스크의 탈출 정도나 위치에 따라 다음과 같이 4단계로 구분할 수 있으며, 각 단계마다 증상과 치료 접근이 다릅니다.

단계	상태	설명
1단계 (초기)	디스크 퇴행 시작	디스크 수분이 줄어들고 탄력이 감소함. 뚜렷한 통증은 없거나 간헐적 요통만 발생.
2단계 (돌출)	디스크 일부 돌출	디스크가 약간 밀려나오며, 주변 신경에 압박을 주기 시작. 통증, 저림 증상 발생.
3단계 (탈출)	디스크가 신경을 압박	수핵이 섬유륜을 뚫고 나와 신경을 직접 압박. 통증 심화, 하지 방사통 등 발생.
4단계 (조각화)	디스크 파열 및 조각화	수핵이 파편처럼 흩어져 신경 손상 가능성. 수술이 필요한 단계로 진행됨.

 

허리디스크 진단 방법

 

허리디스크는 주로 다음과 같은 방식으로 진단됩니다.

• 문진 및 신체검사: 증상, 병력 확인
• X-ray 검사: 척추 뼈 구조 확인
• MRI 검사: 디스크 상태 및 신경 압박 여부 정밀 진단
• CT 검사: 뼈와 디스크 구조 확인

 

허리디스크 치료 방법

증상의 정도에 따라 다양한 치료 방법이 사용됩니다.

보존적 치료

• 약물 치료 (소염진통제, 근육이완제 등)
• 물리 치료 : 온열/전기치료, 견인 치료
• 도수 치료 및 척추 교정 : 전문 치료사가 직접 관절 및 근육 조정
• 주사치료 : 신경차단술, 경막외 스테로이드 주

수술적 치료

• 미세현미경 디스크 제거술 : 최소 절개로 돌출 디스크 제거
• 내시경 수술 : 회복이 빠르고 흉터가 적음
• 고정술 또는 인공디스크 삽입 : 척추 불안정성이 동반된 경우

 

허리디스크 예방을 위한 생활 습관

1. 바른 자세 유지: 앉을 때 허리를 곧게 펴기
2. 규칙적인 운동: 수영, 걷기, 요가 등
3. 체중 관리: 과체중은 척추에 부담을 줌
4. 무거운 물건 들 때 무릎을 굽히기

 

마무리하며

 

허리디스크는 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 하지만 조기 진단과 적절한 치료, 예방 습관을 통해 건강한 척추를 유지할 수 있습니다. 일상에서 허리 통증이 자주 느껴진다면, 빠른 시일 내에 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

 

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